다른 곳은 안찌는데 자꾸 배만 살이...
살랑살랑
2023.04.01
180에 68키로 나가는 26세 남자 입니다.
운동한지는 한 1달 정도 됐구요~ 닭가슴살 먹으면서 하고 있는데요
제가 학생이라 거의 책상에만 앉아 있거든요~
돌아다니는 시간은 학원 갈때와 운동하러 갈때 뿐인데 - -;;
밥은 하루에 3끼 먹구요. 닭가슴살은 중간중간 1~2조각씩 3번 먹는 답니다.
근데 다른 곳은 살이 붙는 느낌이 잘 안드는데 배에 자꾸 살이 붙네요.
일부러 벌크 한다고 유산소도 하나도 안하고 복근도 안하고 있거든요.
어떻게 해야 될까요...? 유산소를 병행 하면서 해야될까요?;;
-
란새
복근운동을 하세여~살빼려면 유산소도 병행
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