수다닷컴

마른비만이라 하면 체중은 적게 나가지만 지방량이 높은 경우를 이야기 하죠.
이 경우 근육량 부족때문에 이런 몸의 상태가 나오는 것이구요.
일반 다이어트로 한다고 가정했을 경우 누구나 체중을 빼려 하다보년 수분 ,근육, 지방이 빠지게 되어 있습니다. 마른 비만의 경우 외배엽체형이 많지요. 이 체형들은 근육량을 늘리기는 힘들지만 빠질 확률은 다른 체형들보다 훨씬 높습니다. 식사와 같은 경우 일반 다이어트처럼 섭취량을 과하게 줄일 필요없으시며
단 제한되는 음

저랑똑같네용.. 저두 팔다리는 날씬한편인데 뱃살만나옴 ㅠㅠ 제가알기론 따뜻한물 많이 마시구 운동 규칙적으로 하고 폭식하는 습관 고치라던데 쉽게안되네요ㅠㅠ

인바디해봤는데 그냥 아랫배에 피하지방이 쌓인거더라구요 ..
그냥 일반다이어트랑 같은거였군요 감사합니다..ㅠ

인바디를 해보시길 바랍니다.
전형적인 마른비만. 내장비만일 가능성이 높습니다.
방법은 일반 다이어트와 다를 바 없습니다.

방법알면공유해요ㅠㅠ

상세한답변감사합니다!!

좀구체적으로 알려주실수 있으세요..?

마른비만이라고 하셨지요?
마른비만과 일반 비만과 다이어트 방법 전혀 틀립니다.
일반 다이어트방법으로 운동하시게 되면 오히려 몸상태가 더 나빠지십니다.
근육량을 늘리는데 포커스를 맞추시고 식단도 구성하시기 바랍니다.

안녕하세요^-^ 저도 내장비만이였거든요ㅠㅠ 변비에..
지금은 완전 튼튼 복근도 생겼다는 ㅋ.ㅋ 완전행복
궁금하신건 알려드릴게요 쪽지주셔도되용^-^