이러면 안되겠죠...?
한결
2023.04.01
이제 다이어트 시작한지 일주일째입니다.
아침 6시 30분에 일어나서 아침밥은 일반 백반을 먹고 (잡곡밥 한공기에 국, 반찬 2~3개)
7시 20분부터 8시 30분까지 약 1시간 10분을(4.5km) 걸어갑니다.
그리고 12시 점심시간이 되면 계란흰자 2개, 고구마 2개, 사과 1개, 우유 500ml를 먹습니다.
다시 6시가 되면 4.5km를 걸어서 퇴근합니다.
집에 도착하면 계란 흰자 2~3개분량, 고구마 2개, 오이 2~4개정도를 먹습니다.
아무래도 출근을 하면 뭐 다른거 먹을 시간도 없거니와, 먹을 상황도 안되니 군것질이래봐야 기껏 커피 2잔정도 마시구요.
잘하고 있다고 생각하던 찰나,
역시나 회사를 안나가는 주말이 되니 해이해지네요.
아침에 닭볶음탕을 반찬으로 밥을 먹고, 점심에 또 밥을 먹었습니다.
원래 먹던 고구마와 계란을 안먹고.
게다가 출근을 안하니 운동도 안하고...
참 갑자기 후회가 되네요...
1주일에 한두번정도는 맛있는걸 좀 먹어줘야 질리지 않고 다이어트를 할수 있다고 하는데
아무래도 먹은 양이 걸립니다.
먹은양은 일반 백반에서 나오는 공기밥양보다 조금 더 먹은것 같네요.
하아~ 이러다 말짱 도루묵 될까 걱정입니다.
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