다이어트 복부아랫살
레오
2023.04.01
상체는마른편
하체비만
초딩때 뚱통통
중딩때 쏙빠짐
고입후 복부아래만 통통뱃살 옆구리살 엉덩이 허벅지
상체에비해 너무찜
특히 엉덩이 허벅지는 고입후 콤플렉스
운동가능한시간
하교후 (버스타고 가는데 걸어가기 40분)
학교가는 토요일빼고는 주말 Full어떤운동이좋을까요
평일엔 40분 빠른걷기만 할거구요
주말같을때 할만한 것좀 (저 부위들빼게ㅠ)
특히 하체...
음식은 그 다이어트 시리얼 K인가
그거만 먹으려하고 (아침점심 두끼엿던가)
저녁에 영 배고프면
미숫가루 마시려구요
운동법추천과 평가좀
다이어트 잘아시는분들 의견좀내주세요
P.S.가슴부분 살찌우는법없을까요
무작정 팔굽혀펴기하면
비쩍마른 가슴근육될까봐;;
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