4일짼데 내몸도못가누겟네요
거북이
2023.04.01
18살여학생인데요 오늘은 움직이기도버겁고 자전걸타려고햇는데5분도안돼서 어지럽고 땀이비오듯 나고 힘들어서 결국못탔어요, 어젠40분넘게타도쌩쌩했는데ㅜㅜ왜그런가요..오늘꿀물도먹었네요ㅜㅜ
아그리고제가2주동안 ..8월14일까지단식할껀데 9월3일날 선생님결혼식때문에 뷔페가요ㅜㅜ괜찮을까요?
저번에단식했을때 보식때문에엄청요요와서ㅜㅜ
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타우러스
8월14일까지 단식하시면.... 9월3일에 부페가셔도 괜찮을거 같긴하지만, 중요한건 마구마구 먹는것보다는 야채위주로 드세요. 그리고 너무 기름진 음식을 많이 먹지는않으시면 좋을거같아요......
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장난감
저는 이번에 단식을 처음시작하고, 아직 이틀밖에 안됬지만...다른분들 말을 들어보면 보식기간이 훨씬 더 중요하다고 하더라구요. 잘못해서 막 먹기시작하면 폭식까지 올 수도 있고....보식이 끝난 뒤에도 보식기간의 4배의 기간동안은 매번 같은 시간에 같은 양의 음식(일정한 양)을 먹는 훈련을 해야한다고 하더라구요. 그래야 요요도 안 오고, 위나 장도 상하지 않고, 몸이 더 건강해진데요.(살 안찌는 체질이 되는거죠.ㅜㅜ)
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