보식문의!
노을빛
저는 스탠다드를 5일간 했습니다.(드링크와 생수, 소금물밖에 먹지 않았음+이소라다이어트1시간정도)
살은 오늘이보식포함 7일째인데 딱 3키로 빠졌구요,
이소라를 해서 약간 근육이 잡히면서 슬림해보이게빠졌는지 사람들이 다 살 빠졌다고 알아봐요.
허리는 3cm,종아리는 2cm,허벅지는 5cm(다리에 붓기가 엄청했는데 이거 하고 붓기가 많이 빠져서) 이렇게 빠졌어요.그런데
개강과 동시에
제가 학교에서 하는 일이 많아서
6일째부터(어제)
보식을 시작했습니다.
어제는 자몽 아침 저녁 한개씩 총 두개와호박죽 조금과 동규엽차를 마셨어요.
그리고 오늘은(7일째) 자몽 아침에 한개와 낮에 야채죽 조금 저녁에 된장국에 밥 3숟가락 정도 말아서 먹었습니다.
이렇게 2틀동안 보식했는데, 보식이 잘 된건가요?
내일 부터 슬슬 밥을 조금씩 먹으려고 하는데 괜찮을지요~
운동은 계속 하려구요 ㅋㅋ
몸이 가벼워진것 같아서 기분이 좋아요 ㅋㅋ
(아! 내일 개강총회가 있는데 고기집에서...
고기를 소량이라도 먹으면 아무래도 위에 무리가 가겠죠.? 사실 지금 아까 먹은 된장국 밥도 조금 무리가..ㅋㅋㅋ)
-
혁민
우와~ 축하드려요~
특히나 잘 붓는분들은 효과를 잘보시는거같더라구요^^
수다님 말씀처럼 되도록 채소나 과일,과일쥬스등으로 배를 좀 채우시고 식사를하시면 더 적게먹게되고 일반식으로 넘어가는게 좋을거같아요~ -
서향
원래 핸드북에는 유기농 오렌지 쥬스로 보식을 시작하라고 나오더라구요.
전 토마토 갈아서 마시는 걸로 보식을 시작했구, 토마토 바나나 갈아서 마시다가 야채스프 먹고 그 후로 일반식 들어갔었거든요. 보식은 거의 다이어트 한 기간만큼 하시는 게 이상적이라고 하더라구요.
어차피 위가 줄어들어서 조금씩 밖에 못드실테니까 조금씩 일반식으로 전환하시는 것도 괜찮을꺼에요^^
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