몇년쨰 운동중이지만.. 가슴
깜찏한그1녀
2023.04.01
심각한 외배엽에서 지금은 15키로를 불렸네요 정말 힘들었죠 근데 맘에 안드는 한 부분이 가슴인데요 오랜만에 운동할때만 운동느낌이나고 그 이후로 잘 느낌이나지 않네요 펌핑도 약하고 무게를 올려도 그렇고 1주정도 쉬고해봐도 가슴과 어께가 연결되는부분 가슴 바깥쪽은 얼마나 운동했는지 핏줄이 다 보이네요 근데 가운데 가슴과 안쪽가슴이너무 안생기네요 가슴 데피니션 운동하는느낌이랄까요
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딥블랙
안쪽에 느낌주시려면 밴치하실때 좁게잡고해보세요
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한무릎
저도 첨에 가슴 안쪽..특히 윗쪽은 완전 GG였거든여... 고중량의 덤벨프레스로 안쪽까지 자극을 주려고 노력하니까.. 조금씩 아랫가슴 가운데부터 위로 올라오면서 메꿔지더라구요.. 아직 바깥쪽에 비해 가운데 상부는 약하지만 많이 메꿔졌어요.. 쩝.. 일단 매스가 키워지니까 좀 메꿔지는 듯..
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연하얀
가슴 안쪽은 근육이 아직 크게 자리 잡이 못하기때문에 비어 보이는것입니다.
그립을 좁게 잡으면 삼두의 개입이 많구요..플라이도 좋긴 하지만..근육이 없는 분한테는 플라이가 의미가 없습니다.
근육의성장이 얼마나 되었는지..사진으로 좀 보면 설명 드리기가 쉽겠는데..
님의 근육량이 얼마나 되는지 알수가 없어서 정확한 답볍을 드리기가 어렵네요,
사진 한번 올려 주세여, -
봉봉
가슴안쪽... 벌크가 받쳐줘야 된다고 알고 있습니다...
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LO
플라이가 뭐에요? 아령들고 하는거요? 제가 초보인지라 ㅠ 용어에 약해서요 ㅠㅠ
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꽃햇님
안쪽이라면 역시 플라이가 낫지 않을까요??
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