복싱선수들이 하는, 배에 공 튀기기..
늘빈
2023.04.01
TV나 영화보면 복싱 선수들 농구공이나 묵직한 공 배에 힘주고 내리치자나요~~
요런 운동이 실제로 복근 운동에 어떤 효과가 있는지 궁금해서요~~
다양한 복근 운동 정보를 수집중이라~~
궁금해서요~~
혹시 이 운동을 해보시거나, 운동의 효과 좀 아시는 분 좋은 정보 좀 부탁드림~~
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해찬솔
의식적으로 자신의 배에 무언가가 내려친다면 힘을 주게 되지요.모든 운동이 근육의 수축과 이완을 반복하면서 근육이 발달 하게 됩니다.마찮가지로 배에 공이 닿는순간 수축을 시키고 다시 이완 수축 이완을 반복하면서 복근의 발달에 도움이 됩니다.또한 남영님이 말씀 하신것처럼 내성을 기르기 위함의 목적도 있습니다.
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창민
복근형성에는 거의 도움을 주지 않습니다. 운동보다는 단련을 위함이지요.
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서향
권투하는데..
복부는 많이 맞아야됩니다
내성이라고할까요?
킥복싱선수가 정강이단련하듯 ㅋㅋ
그래도 복근운동 따로 해야되구요
일단 주먹을 복근으로 막는다는 개념으로..
깡도 길러지고 뭐 내성도 생기고 이런거죠 ㅋㅋ
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