이렇게해도 살이....
틀큰
2023.04.01
오늘부터 다이어트를 시작햇어요.
근데 아침점심저녁 식사량 줄이는것과 물많이먹는거
중간중간 다요트훌라우프
그리고 저녁밥먹고 그 후에 운동으로 뛰기걷기빨리걷기윗몸일으키기(1시간) 요렇게 .. 하고 있고 계속 이렇게 할 예정이거든요..ㅜ
이렇게 해도.. 살은 빠질 수 있을까요 ?
170에 60키로이고.. 5키로 감량이 목표이구요.. 한두달정도 이렇게 할 예정인데..
좀 개념없는 다요트 방법일까요...;;
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꽃
앗! ㅋㅋ 그렇군요! 감사해여! 열다해야겠어요!ㅋㅋ
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앵겨쪼
저두.. 아침점심저녁 반식하고, 빠르게걷기 1시간씩해서 살뺏는걸요! 아주 좋은 다욧 방법이예요! 화이팅하세요!
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