다이어트 실패ㅠㅜㅜㅜ
든솔
2023.04.01
안녕하세요~23살직딩녀입니다ㅜㅜ
제가한달전에헬스를다녓는데저녁도안먹고1시간반정도주말빼고매일운동을햇거든요
싸이클20분근력운동30분유산소3~40분이렇게햇는데한달동안고작1키로밖에안빠졋어요ㅠㅠㅠ
한달하고관뒀는데스트레스때문인지그뒤에몸무게가확늘더니결국163에54키로까지되버렷어요ㅜㅜ
제가운동을잘못한건가요???
살이안빠지니깐할의욕도안생기고지금은몸매신경도안쓰고막먹고잇어요ㅠㅠ
얼굴은점점호빵이되어가고하체는정말토나옵니다ㅜㅜ
제가상체는뚱뚱한편이아니고살이다하체로가서 심하진 않은데올바른운동법좀알려주세요~~
그리고제가직장인이다보니집에도착하면7시라저녁을일찍먹을수가없어요,,,
그렇다고굶는건또못할거같고ㅜㅜ
한46~8정도로빼려고하는데요요없이빼려면얼마나걸릴까요?!
제발좀도와주세요ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
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