川 복근 생기는 순서 질문이요.
큰꽃늘
2023.04.01
여자고요.
- 복근 운동 기간: 4개월 반- 운동 종류 : 크런치와 레그 레이즈 매일 100개씩
다른 여자분들 사진 보면 내 천자(川) 중 가운데줄 윗부분이 (가슴 바로 아래 가운데 부분) 먼저 생기는거 같던데
전 거기는 변화가 전혀 없고요.
힘주면 내 천자의 양사이드 라인이 살짝 생길듯 말듯하긴한데...
이게 숨들이마시니가 갈비뼈때문에 생기는건지 근육이 생긴건지 잘 모르겠네요.
보통 복근은 어디부터 생기나요?
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자랑
유산소를 통한 복부쪽에 체지방이 겉히지 않으면 속에서만 발달하고 표시가 안납니다.식이요법과 유산소 운동으로 근육을 덮고 있는 지방을 없에 주셔야 됩니다.속에서는 자리를 잡았을지 모르지만 복부지방으로 인해 티가 안나는 걸수도 있어요.
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솔잎
어디부터라기보다는 체지방이 낮아지면서 가지고있던복근이 들어나는거죠 양옆이 가장먼저보이는것 맞습니다 그리고는 가운데 골이파이기시작하죠
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든해
앗 정곡을 찔린 느낌~
체지방을 빼는게 가장 어려운거 같아요. -
보예
양 옆부터 생기는게 맞군요. 답변 감사합니다.
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