역삼각형몸매는 어느정도는 타고나야 하는건가요?
도움
2023.04.01
정확하게 제 현상태는 등윗부분은 그다지 넓지않고
허리부분은 생각보다 두꺼운...완만한 마름모 꼴인데.
광배근과 복근에 힘주는 포즈를 취할땐 역삼각이 되지만
그 포즈는 매우 부자연스럽잖아요?
다른 분들은 평상시에 힘안주고 있어도 역삼각이시던데
전 왜 이런건지..--;;
운동을 많이하면 힘 안주어도 역삼각인 상태가 되는건가요?
아님 역삼각형으로 타고난 분들이 따로 있는건가요?
등 운동으론. 푸쉬업 쉬지 않고 100개정도하고
턱걸이는 12정도씩 3세트 풀오버랑 벤트오버로우도 4세트씩합니다.
좋은 운동방법이나 해결책을고수님들이 좀 제시해주십시오.
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맑다
더 꾸준히 하셔야 할듯~
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LO
선천적으로 타고난것도 있겠지만 꾸준히 운동하시면 얼마든지 후천적으로 바꿀수 있답니다.
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아리
역삼각형 타고나요..중배엽이 역삼각형이죠
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