헬스 왕초보 입니다.
바다
2023.04.01
키 188cm 몸무개105kg 31살 남성입니다.
헬스 처음 해보는건데. 어떻게 해야하는지 도통 모르겠습니다.
진짜 아무것도 모르겠습니다.
처음에 어떻게 어느정도어느부위부터 운동해야하는건지어렵네요..
아무것도 모르는 상태에서 막 운동할수도 없는 노릇이구요.
헬스장에 트래이너 없습니다.
동네에 있는작고 낡은 헬스장이구요.
처음부터 시설 좋고 비싼 그런 헬스장 가기는 부담스럽네요..
보충제도 먹어야 된다는데. 솔직히 보충제는 지금 제가 먹을 필요가 없을거 같구요.
식단도 운동시작하고나중에 어느정도 익숙해지면 식단 조절할 생각인데..
정말 어디부터 어떻게 어느정도로 운동해야하는지 도통 모르겠네요.
완전초보이구요. 아무것도 모릅니다.. 팁좀주시와용..
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