뱃살좀빼고 싶습니다;;
꽃은별
2023.04.01
제가 살이 마니쪄서 지금 17kg 를 감량햇습니다..
그런데 뱃살은 죽어도 안빠지더군요..그래서
헬스장서 2시간 유산소 운동하고 복근운동 3세트씩 몇개하는데 한달됏는데요..(걷기 1시간20분 사이클 20분 줄넘기 10분)정도합니다 유산소는
뱃살이 아직도 그대로인듯합니다.;;
조언좀 부탁드려요..
식단은 그냥 식사하는데.. 물좀 먹고..
식단을 짜야할까요?
아직도 목표 체중까진 9kg가 남은상황이구요..
특히 아랫배가 심합니다.;;
마니..엄청나게;;
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적송
헐 저도 ㅋㅋ 저는 엉덩이 허벅지 다 빠젹는데
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바라
ㅠㅠ 암울합니다.. ㅠ
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슬아s
아랫배는 악마에게 영혼을 팔아야 뺄수 있다죠;;;저도 허벅지도 뺏는데 아랫배살이 잘 안빠지네요ㅠ
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