177/78인데 이제 데피해도 될까요?
첫빛
2023.04.01
85에서 한달반만에 78까지뺏습니다
물론 먹으면서뺏구요
웨이트 유산소 열심히했네요
흠 지금 몸은 어느정도 각이 잡힌몸입니다
근데 지금 제 몸에 데피를 해도될까요?아 또 해도된다면 데피 요령좀 알려주세요
몇회정도하는게 나은지요?
현재 피라미드로가면서 역피라미드 하는데
데피하면 이렇게 하면 안되나요???
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피스케스
단순히 몸무게 수치만 보고만 판단하긴 힘들지않을까요? ^^;; 사진을 같이 첨부해쥬셨으면~
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딥핑크
안될꺼같습니다
177에78킬로 복근 나오고 체지방 11프로정도면
해도 되지만 그렇지않은경우
근육이 너무빠질거같네요
식단도 신경쓰셔야하구요
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