수다닷컴

소중한 글 너무 너무 감사합니다..
노력해보겠습니다...

저와 비슷하시네요. 중요한건 반드시 고칠수 있다는 믿음이겠죠.
우리 같이 노력해봐요. 반드시 편한날이 올거예요.*^^

말씀하신 것 처럼 많은사람들이 있는 자리에서 혼자 책을 소리내어 읽는다거나, 발표를 할때 심장이 빨리뛰고,목소리가 부르르르~

떨리는 증상...발표 울렁증이라고 하더군요ㅡ.ㅡ;;

이 증상을 치유하려면 사람들은 내가 글읽는것에대해 신경쓰고 있지 않고, 글을 읽다 실수를 했더라도 \쟤 뭐야\ , \쟤 왜저래\ 라는 반응을 보이는

사람은 단 한명도 없으니 주위 시선에 대해 절대 신경쓰지 말고, 발표를 할 때 많은사람들에게 한다라는 생각보단, 1:1 대화를

첫증상은..전형적인..신경성으로오는 과민성 대장증후군입니다...특별한 이유없이..배가 아프고..설사나..변비가 나오고..아무것이 안나와도..배가 많이 아프고..포만감도 들며..가스가 부글부글 거릴때도 있어요..

두번째 말씀해주신 증상은..특별히 공황장애라 말씀드리곤 어렵구요..밀폐된 곳을 두려워하는..폐쇄공포증과..배변에 대한 심각한 불안으로..화장실이 없는 곳을 특별히 두려워 하는 포비아로 보이는데요..

그로 인하여..전에 즐겨하던..놀이나..즐겨

상담이라고 하시면 심리상담이신가요? 아님 정신과 상담이신가요?
자가치료를 하실꺼면 무엇이든...시작을하시든지..아님 정신과에 가셔서
진단을 받고 치료를 시작하셔요 이도 저도 아닌상태에선 우울감만 더 심해지고
상태만 더 악화될뿐이애여 님의 다른글에서 덧글 단것 같네요
이곳의 글들 참도움 많이 됩니다 님껄로 많이 만들어 가시기 바래요

사소한거에 스트레스를 많이 받으실 것 같네요.
자기 보다 더 힘든 상황에 처한 사람이 많아요.. 당장 밥 한끼 먹는게 힘든 사람들도 많고.. 중환자실에 누워서 생사를 넘나드는 사람들도 많죠.
그러니까 다소 작은일로 스트레스 받을꺼 없어요. 책 좀 못읽는다고 사는데 지장있는거 아니니까요.
폐쇄 공포증이나 다른 문제가 있는지 한번 상담받아보실 필요가 있을 것 같네요.
많이 민감하신 성격이신 것 같은데, 그런 부분에 대해서 상담을 많이 받아보시고 운동을 많이

화장실 문제는요..님 몸이 뭔가에 불안을 느끼게 되면 생기는 자연스러운 현상이예요. 책에서 본건데 우리가 긴장을 하거나 불안하면 그것으로부터 도망을 가려고 하잖아요. 근데 도망갈때 몸이 무거워야 잘 갈까요? 가벼워야 잘 갈까요? 당연 몸이 가벼워야지 도망이 쉽겠죠? 그래서 몸에 있는 대, 소변을 밖으로 내보내려는거래요. 즉, 긴장이나 불안속에서 화장실 가려는것은 누구에게나 있는 당연한 신체증상일뿐이예요. 일단 불안부터 다스리셔야 할것 같아요.

유수다님은 생리적인현상때문에 불안이나 우울증이 많이오는것같은데요
그런현상은 누구나 있는현상인데 유수다님은 좀더 예민하신것같습니다
그상황에 힘든건 저도 잘압니다
저도 버스나 화장실없는곳에선 불안하고 일어나지않는 모든생각을 하게됩니다
힘네세요~전문의와 상담하시고 극복하시는게 최우선같네요^^