줄넘기다이어트계획이요~
크리에이터
2023.04.01
줄넘기로 다이어트해볼려구요
삼일하구 하루쉬고 삼일하구하루쉬고할거에요
그리고 줄넘기하기전에 15분순환운동하구줄넘기끝나고 훌라후프할려구요
줄넘기는 1200에서 1500번하고 방학때는 2000번씩할려구요
그리고 일주일에 두번씩 반신요할려고하거든요
운동은 5시쯤부터할꺼에요
저녁은7시 그이후로는 안먹구요
제계획중에서 부족한점이나 고쳐야 할 부분이 잇을까요??
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착히
어휴,정말 좋은계획이세요!!!!!!!^^.
줄넘기 정말 살빼기에는 좋은 운동이죠,
일주일에 1~2kg은 빠질꺼라 예상합니다^^
식사량을 줄이시면 거뜬히 빼실거라 믿고!! 열심히다이어트하세요^^ -
로다
실천계획, 무조건 하세요, 줄넘기 1000개만 해도 되니까 꾸준히 오래하셔야될꺼에요
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창의적
좋은 계획이시네요 ...이제 잘 실천하실일만 남았으니 ...꾸준히 쭉 밀고 나가셔서 좋은 결과 있으면 좋겠습니다 ~화이팅~!
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