운동안하고 요요안오는방법
우람늘
2023.04.01
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해샘찬
끊어서 이정도 뺐습니다 ㅜ 영원히 끊어야하나요 ㅜㅜ
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좍좍
계속 소식하시는 편이 좋으실것같아요 ~
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루라
화장실이 아니라 회장실이라서 그렇습니다ㅎ
운동을 안하고 유지하기란 어렵습니다
계속 다이어트할때 처럼 먹지 않는이상 어렵습니다
정 안되면 무산소운동만이라도 하는것을 추천합니다
무산소운동은 살이찌지 않는 체질로 바뀌게도 한다고 하네요 -
이룩
네...아침부터 놀랐네요 ㅋㅋㅋ개워내라니요 ㅋㅋㅋ
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영빈이
ㅜ 기초대사량을 늘리고 싶어서요
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아담
먹고 화장실에서 게워내라니.. 어떻게 답변을 달아도 이런 답변을 다시는지..
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희미해
계속 적게 먹거나 안드시면 됩니다. 먹고 회장실 가서
개워 내도 돼구여 ^^ -
냥냥
밀가루...
과자 는 100 % 밀가루 맞죵? 전 과자중독인가봐요 ㅠㅠ -
Together
가공식품 밀가루 설탕만 끊으셔도 살 빠져요
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클
현실적으로 가능한. 일어난 일을 말씀드리는 겁니다..
운동안하고 유지하는건 저런거 뿐이죠. 운동안하고 먹으면서
마른분들 개워내는거 한두명이 아닙니다... 그게 아니면
유전 밖에 없지요. 그리고 기초대사량 저도 1430 인가...
세계적 수영선수인 마이클펠프스도 1500 정도 되나..
하루 먹는양은 1만2천 칼로리 정도라던데...
오히려 초고도 비만인 분들이 기초대사량 더 높습니다.
그냥 운동 하세요 ^^
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