운동 시작인데 조언 좀 부탁드립니다..
마루나
2023.04.01
운동 시작하기 전에 준비할려고 하는데 알아볼게 많아서 어지럽네요..;;;
저는 177cm / 64kg 전형적인 외배엽이구요.
마르지도 한쪽에 살이 많이 붙은 그런 타입은 아닙니다..
전체적인 근육질이구요..
보충제 하나 살려고 해도 회사도 많고 종류도 많고해서 추천 좀 부탁드립니다..(꾸벅)
크게 몸 불릴건 아니고, 몸으로 뛰는 직업이라 건강때문에 근력을 좀 키울려고 합니다.
그래서 보충제에 크게 투자할건 아니고
싸고 장기적으로 먹을수 있는 가격대비 괜찮은 양많은 제품?? 좀 추천 부탁드립니다..
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Sona
요즘은 비싸다고 좋지는 않지요.제품은 믿을만한 곳에서 구매하시기 바라구요.제휴업체도 한번 살펴 보시기 바랍니다.
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딸기우유
장난아니고 미숫가루 추천합니다. 여러가지 곡류가 섞여있어 영양소도 다양하고 보충제보단 자연식에 가까우니 건강측면에서도 더 나을거 같습니다.
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월식
정살꺼면 게이너류 트루매스 사이토게이너 엔라지 등등등.......
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일진누나
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