하체 어떻게빼나요???
상큼한캔디
2023.04.01
일단 177cm 60kg 인데요.하체만 유독 살근육? 어머니가 육상부출신이라 종아리가 튼실하셔요.,그걸 닮아서 그런건가 다른데보다 종아리가 조금 굶거든요,.여름인데 더워서 반바지입을라해도 종아리가 굵어 맵시가 안나서굶기를 조금이라도 줄여볼까합니다.,제가 운동도 안하고요중고등학교 다닐떼 학교가 고지대에 있어서 등산하듯이 등교를 했었고,짠음식 즐겨하고요, 혈액순환이 잘 안돼서 그런건지 가끔 쥐가 나고요,아.. 그리고 아침 안먹습니다.이정도입니다.
종아리 굵기 줄이는 운동이나 식이요법을 알고싶습니다.
-
두나
짠 거 먹으면 체수분이 느는데 그 늘어난 체수분이 종아리 굵기에 아주 한 몫 단단히 합니다. 무염식은 오버고 저염식으로 드시고 칼륨 많이 든 토마토 많이 드세요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |