생수단식2주후 보식질문ㅠㅠ
연연두
2023.04.01
다이어트목적으로 생수단식2주했습니당 현재보식6일차구요 미음3일죽3일 먹은후 내일부터 샐러드를 먹으려하는데 문제가 되는 음식이있는지 골라주세요 [당근 양파 배추 양배추 양상추 애호박 새송이버섯 상추 깻잎 두부 파프리카 현미 병아리콩(이집트콩) 콩나물 브로콜리 시금치 팽이버섯 닭가슴살 토마토 감자 고구마 계란흰자 오징어 단호박 ] 이중에서 매일 골라서 찌거나,삶거나,구워서(기름없이)10일정도 먹으려구요 현미밥은 아예안먹거나 아주소량만 샐러드랑 먹으려구합니다.(샐러드를많이먹고싶어요..)위에무리가갈만한 음식은없는지요..? 그리고 참기름도쓰면 살찔까요?
16일부턴 저염간장으로살짝 간을해서 청포묵같은걸먹으려구요ㅠㅠ괜찮을까요?
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