밥먹고 운동해야 되나요 운동하고 밥먹어야하나요?
파랑
2023.04.01
전6시에 밥먹고밤 10시에 항상 줄넘기 1000번하는데요
밥을 굶거나 적게 먹으면 크던 키도 멈출것같아서 밥은 아주 약간만 줄이고 먹습니다
여튼 질문 들어 가겠습니다
밥먹고 소화된후에 운동하는게 좋나요
운동 열심히 한 후에 밥먹는게 좋을까요? (밥그릇 에 줄무늬가 있어서 항상 먹는 양은 일정함)
-
키움
저는 아직 청소년이라 키클때라서..
영양소를 골고루 섭취해야되서요..현미는 쫌..ㅋ -
Creator
식전 운동이 살빠지는데 도움 됩니다.
먹고나서하면 찔수도 있구요.
20년동안 빠지지 않았던
살이 80에서 오늘 69kg 찍었네요.
현미가 90일동안 살빼는데 일등공신입니다. -
뽀그리
자기전 4시간동안은 운동하지않는게 좋다고하네요.(숙면을 방해하기때문인듯합니다)
그리고 운동은 아침 일나나자마자 공복에 하는게 효과적이래요.
탄수화물이 다 소화되어 바로 지방을 태우기때문에요. -
뚜야
아항! 감사합니다~
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