보식기간동안 레다물마시는것..그리고보식식단이요
쌍둥이자리
배고픔을잊기 위함으로 마시는거죠??다른식단들과
먹는것이니 따로 레다물먹엇다고 또보식안해서 요요오고할까봐요~~아니겟죠??
내일까지해서8일채우고 보식하려고해요~~
과일쥬스로2틀버티고
3일날 해독쥬스마시고 바로gm다이어트식단먹으려구여~~괜찮겟죠??
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이치코
저두 보식때 자몽주스 2일하고 gm다이어트 하는걸루 계획세워놨어요~ gm도 3일간은 과일-채소-과일채소 이렇게 이어지니깐 부담 없을 것 같아서요 ㅋㅋ 근데 gm식단 4일째 되는날이 바나나랑 우유이구.. 5일째부터 고기인데.. 유제품이랑 고기는 보식기간중에 안좋다는 말은 들었지만.. 그 양이 적으니 그냥 보식하는 셈 치고 먹을라구영 .. 님은 과일주스2일에 해독주스도 마시니깐 괜찮으실 것 같네요.. 만약 님두 유제품이랑 고기를 너무 이르게 드시는 것 같아
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미드미
네..내일부터인데 쪼큼걱정이앞서요 1차때 보식을 못하고 바로일반식들어가서
망했거든요..ㅠ -
설화
말은 쉬워요 ㅎㅎ보식기간에 적응기간이라고 쥬스 먹는데 ... 차라리 레몬드링크 먹는게 낫드라구요..
다른게 들어가면 더 자꾸 다른걸 찾게 되드라구요.. 그럴수록 물을 많이 마셔주면 좋드라구요 .. -
글고운
그래도 gm은 제가 좋아하는것들로만되있어서 힘들지않을꺼같아서요^^ 그담부터가걱정이에요~~
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매디
배고픔을 위한다기 보다는 레디기간동안 고형물을 거의 안먹어서 음식섭취전에 적응기간가지려고 주스랑 먹는거에요. 근데 주스 몇일 드시고 바로 다른다이어트 들어가시는건 힘드실거 같고 단백질위주 식단으로 운동하시면서 근육량늘려가는건 괜찮겠네요
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보람
그렇군요~~그럼오늘까지만하고 남은재료로는 쥬스랑같이 먹어줘야겐네용^^답변감사합니다~~
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찬솔
레몬드링크랑 보식이랑은 상관없는걸로 생각하세요~ 레몬물 먹었다고 보식 안하시면 당연히 요요 옵니다..
배고픔을 잊기위해 레몬물을 먹는다기보다는 보식 첫날, 둘째날에 갑자기 과일,야채주스를 먹으면 빈속이라 부담될수있으니 레몬물을 마시는게 아닐까 라는 생각이 들어요..
보식기간 끝나고도 건강을 위해서 매일 아침마다 레몬물 드시는분들도 있는걸로 알고있는데 다른음식들과 같이 섭취하는 레몬물은 건강을 위함이 아닐까요?ㅎㅎ
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