실수
차분
2023.04.01
오늘 점심에 친구집에서 점심으로 빵을3개먹었어요
하나는 빵집에파는 웰빙?그샌드위치랑
두개는 그냥 옥수수샐러드들어간 빵...
진짜안먹을랫는데 친구한테 다이어트한다고말을못하겟더라구요
전에..이것떄메욕들어먹은적이잇어서
그래서..그냥 할수없이먹었는데..
일부러 친구는콜라먹는데 저는그냥 빵만먹었어요..
제가 운동으로살을뺴는게아니라
조금씩먹으ㅕㅁㄴ서
뱃살방을다니고잇거든요..
지금거의8일쨰?
1키로가빠젓더라구요..
진짜딱1키로가아니라..그냥 대충잡아서 약1키로..
근데 오늘 하루실수한것같애요...
이거먹은거때메 이때까지 뱃살방에서 관리받은거나..다 날아가진않겟죠?
계속 전 이런거안먹고참을자신은잇거든요!ㅠㅠ
빵을2시반에먹엇는데..그냥저녁을안먹어야하나요?
지금 저녁을쪼금먹고 뱃살방을갈라하는데..
답쫌해주세요
-
돌삥
하루만에 살이 확 찌진 않아요.
오늘 좀 많이 먹었다 싶으면 내일 식사량을 좀 줄이시면 되요.
빵 많이 드시지마세요. 빵에 버터하고 설탕이 꽤 많이 들어가요.
운동 꾸준히 하시구 힘내세요~ 화이팅!
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