운동 뭘해야될지 모르겠어요~~
신당
2023.04.01
상추다이어트를 오늘!시작했습니다!
첫날이라그런지 뭘해야되지?뭘할까? 하다가 줄넘기1000번하구 집에들어왔어요~
구체적으로 말씀드리고자, 제가빼고싶은부위는 허벅지,뱃살....인데요^^;;;;
줄넘기만으로는 뭔가 부족한거같기도하고...처음시작한 다이어트 성공하고자 질문글올리게됬어요~
하루에 어떤운동을 하는게좋을까요~?
제 운동계획좀 짜주세요....ㅠㅠ도와주세요~~
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슬찬
아 그런가요 ㅎㅎ
좋은정보
감사합니다~!! -
민구
상추에다가 밥(평소먹는양의 반)싸서 먹구있어요~
적당량의 단백질도 섭취해줘야되구요^^ -
천사
상추다이어트는 하루종일 상추만먹어요?
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가랑비
가까운산있는데! 산 아침마다 타야겠어요^^고맙습니당ㅎㅎㅎ
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양자리
불타는허벅지!.....보기엔쉽지만 힘들다는...!!!!
하늘자전거! 고마워요ㅠㅠ허벅지꼭.....뺴야징..!!!! -
Aileen
하늘 자전거랑요~ 불타는 허벅지 하루에 3세트씩 해주시는 게 어떨까요 ㅋ 저도 허벅지 고민인데 ㅠㅠ
시작한지 오래되진 않았는데 조금 줄어든게 보이더라구요! 그대신 꾸준히~ 하셔야해요 ㅋ
불타는 허벅지가 3분짜린데 자세 똑같이 따라하면서 3분하시고 잠깐쉬고 다시3분 이러케하시구
하늘자전거는 30분이상 하셔야된대요~
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