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Sonya
멍구랑 운동하면 전문트레이너랑 운도하는거같슴돠 ㅋㅋ
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다올
영양소 부족이라기 보다는.. 몸에 근육이 부족한거에요~
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유1혹
제가 영양소 부족인가요??골격근량 부족이 정확하게 먼지잘
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별하
오왕~~부럽다~~ 난 수다님하고 운동하고 싶긔 ㅋㅋ
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잠팅이
전 당분간 요양차원에서 등산이나 해볼까해요
한달 넘게 쉬니까 슬슬 조바심나네요 ㅠㅠ
헬스장에선 지역대표선수 파트너로 붙여준다는데...
지금 상태론 엄두가 안나네요 ㅜㅜ -
샤르
아~~ 포기해도 수다님은 나랑 차원이 다르잔슴꽈~~ ㅠㅠ
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희미햬
운동포기~ ㄱ ㄱ 싱
저처럼 운동을 아예 쉬세요 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ휴ㅠ -
사에
저는 어떻게 해야 할까요???
골격근-4키로 체지방 +5키로 됐습니다...
ET가 됐습니다 ㅠㅠ -
김예쁨
골격근량 부족...으로보이네요
잘드시면서(영양소 골고루) 삼대운동 중심으로 체력과 근력을 올린후
분할운동으로 넘어가는게 좋아보입니다 -
MyWay
진심으로 말씀드리면요.. 3끼식사 잘 챙겨드시고 식사 사이에 간식 잘 챙겨먹고 빡시게 운동하면됩니다..
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