몸 성분 검사 결과.. 1년전 .. 1년후
슬예
2023.04.01
가장 최근 헬스장에서 인바디 한거구요.. 점수가 97점 이라는 ㅋㅋ 학교 다닐떄도 구경 못하던 점수..
이거는 .. 작년 3월인가.. 학교 보건소에서.. 인바디는 아니고 무슨 T 스캔인가 그런거인듯..
나름 1년넘게 열심히 먹으면서 벌크.. 이건 올해 5월... 근육형 과체중에서 운동선수형으로 진화
..
술은 조금담배는 안하고..그냥 음식 안가리고 다먹구 운동은열심히는 안햇으나 꾸준히는 햇어요.. 75키로 현재 87키로..
저기 72키로라고 연필로 써진건 제키에 표준몸무게..
역시 체지방도 늘엇네요..생각보다 많이 안늘어서 다행. ㅎ운동은 5분할
옷도 안맞고.. 이젠 좀 과하다는 생각이 들어서 이제 데피하려는데... 먹는거 조절하려니 정말 힘드네요..
아그리고 유산소 없이 체지방 걷어내는게 가능할까요..?
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마루한
부럽습니다~ 운동 얼마나 하신거세요?...운동 방법하고 식단좀 알수 있을까요?..
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연블루
우와....근육량 완전 쩌시네요!
그리고 유산소 없이..걷어내는것도 가능하죠
어차피 님은 근육도 많으시니 대사량이 높으실테니.^^ -
로운
헐랭 근육량... 내꺼보고 저거 보니 걍 내가 외소해지네
-
good
장난아니에요ㅎ 사진한방 찍어올려주세요~
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