턱걸이 할려면 살부터 빼야되나요?
해지개
2023.04.01
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영글
전 87인데 열개씩 오세트까지합니다 첨엔 한개했어요 계속하다보니 어느새 늘더라고요 멀리보고 하시면 잘할수있어요
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곰돌츼
턱걸이 잘하시는 분들 보면 대게 팔뚝이 왕이거나
말랐음.. 장혁 잘하지요? 말랐습니다...
몸의 전체 무게를 들어올려야 하는데... -
범한
살부터 빼고 시작한다...틀린말은 아닙니다...룰은 없으니까요...윗분말씀처럼 전완근 강화를 위해 매달려서 30초 차츰 1분 버티기부터 시작하는걸 추천합니다.
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하늘이
처음에는 아마 전완근하고 이두근이 많이 필요하실거에요. 체중은 저도 80나갈때 시작했는데 금방 할수있습니다
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