헬스 다니지 않고 팔굽혀피기로만 가슴키우기 가능?
여름
2023.04.01
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모두가람
수다님 붙여서하는것보다 넓게하는거..더 힘든건 팔을 위쪽으로 쭉 올려서 하는거두 엄청 힘들어요..복근까지 운동됩니다..^^
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큰뫼
붙여서 하는거 되게 힘드는데.....
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사랑은아픔
전.. 가끔.. 1일 헬스장 가서.. 벤치도 하는데.. 거의 집에서 팔굽혀 펴기만..하지요.. 넓게잡고 30번 좀 줄여서 30번 완전 손붙여서 30번 ....일케요 --
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라와
근력은 조금늘어두 근육은 형성하기 힘들죠 가슴은 큰근육 이므로 무거운 무게로 무게를 늘려가면서 해야 크는데 푸쉬업은 준비운동 이죠.횟수만 20회이상 올라갈 뿐이지 허접한 답변이였 읍니다
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루나
안해봐서 잘 모르겠네요..ㅜㅠ
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