수다닷컴

우리 헬스장 트레이너쌤은 항상 피티로 바쁘셔서 물어보기가 힘드네요...ㅠㅠ
첨에 등록하니까 해주었는데, 이게 뭔지 몰라서 지갑에 쑤셔놓고 있다가 이제서야 꺼냈습니다.. 설명 좀 부탁드려요~

스캐너가 없어서 사진 찍었어요.......ㅎㅎ
1.2.

3.

4.

5.6.7.
8.9.현재 목표 몸무게는 43kg 이구요..
정보 알아보니몸무게에 매달리지 말고, 체지방지수나 근육량 ? 그런걸 생각해야 한다고...
체지방이 줄어들고 근육량이 증가하면 몸무게 변동이 없을 수 있다고.....해서
음 최대한 몸무게에는 신경 안쓰려구요.....

아 정말 헬스 처음 시작하니 아무것도 모르겠네요...ㅠㅠ 너무 복잡해요.. 뭘 어떻게 해아 하는 지도 모르겠고.. 음...
이왕이면 헬스 어떻게 하는 게 좋을 지도 알려주셨으면 좋겠어요~ ㅠㅠㅎㅎ 제가 고등학교 때 피팅모델을 아주 잠깐 했었는데, 그당시 41kg
수험생활하는 동안 살이 너무 많이 쪄가지구요...ㅠㅠ 다시 피팅모델 하려고 하는데,
지금 몸 상태로는 절대 불가능 할 것 같아요......T ^T

반드시 살 빼야하는데.......... 개인 pt는 넘 부담되구... 에흉... 고민이 많네요..ㅜㅜ
잡설이 넘 길었네요 .. 암튼 글을 읽어주신 분들 정말 감사합니당!

신청하기