훌라후프가..
초엘
2023.04.01
허리살 빼는데 훌라후프가 효과가 있나요?
인체의 지방은 하나로 연결되서 특정부위를 집중적으로 운동해도
지방은 전체적으로 빠진다고 하던데..
제가 허리 부위에 군살이 많아서 허리쪽의 지방을 특히 빨리 빼고 싶은데요..
훌라후프가 허리살 빼는데 특히 도움이 되나요?
아님유산소 운동과 같은 효과인가요..
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맨삶이
난 훌라우프하니까 응가 잘나오고 좋턴데..
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어둠
훌라후프가 어느 정도의 유산소효과와 허리 근육의 스트레칭효과가 있는 건 사실입니다. 하지만 에너지 소비율도 상당히 낮고 15분 이상 장시간 할 경우 요추에 무리가 간다는 단점이 있습니다. 그러니 주된 운동으로는 무리이고요, 걷기나 러닝 등 다른 유산소운동과 겸해서 하는 것이 어떨까 합니다.
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두나
장이 꼬인다는 건 속설이고요, 도리어 복부마사지 효과가 있어서 수다님 말씀대로 변비에 어느정도 도움이 됩니다. ^^;;
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황예
근데 장이 꼬인다는건 속설인가요? 수다님??
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한빛
수다님 말대로 안좋은 점도 많네요.
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간조롱
훌라우프... 허리 유연성에는 도움이 되겠군요...
유산소효과는... 하실때 숨차시던가요...? -
파랑새
아네..그렇군요..감사합니다.
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