근력운동 처음...!
아이
2023.04.01
안녕하세요 다이어트 하는 사람이에요..
제가 기초대사량이 1577 입니다..(공부중)
다이어트 하면서 큰 목적이 감량이기도 하지만..
먹어도 먹어도 살이 안찌는 체질을 만들기 위해서 느려도 더 정확히 하려구요..
대략 감이 안잡혀서 그러는데 집에서 근력운동만 하려고 해요. 제가 사이클이나 뛰기 같이 유산소 운동을 15분만해도 무릎이 시큰시큰 거려서 .. 스트레칭하고 근력운동을 하려고 하는데 맞는 방법인지 모르겠네요
인바디 할 수 있는 곳 없을까요? 병원x 헬스장x
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여자
보건소에서 인바디 무료로 해줘욥
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강아지
평생 굶으면서 다이어트를 할 수 없기 때문에 먹으면서 다이어트를 하는게 건강에도 좋죠~ 인바디를 하면서 무료상담까지 받을 수 있는 곳이 쥬비스라고 있는데 내몸에 대해서 자세히 알려주더라구요ㅎㅎ
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