하체 운동고민중ㅜㅜ고수님들도움점
꽃가람
2023.04.01
지금은키174에허벅둘레57-58정도되는데요
맨몸스쿼트하고 유산소하면허벅지 두꺼워지나요
지금도충분히두꺼운데스쿼트 빼야되는건지ㅜ
체성분검사하니까 허벅근육은평균이라던디
3대운동다하고싶긴한데
두꺼워지는거면 스쿼트는걍안하고싶어서요
어쩌나요고수님들 저요새 데드리프트랑 벤치프레스만하는중임ㅜ답변부닥해요
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모해
기가막힌 비유가 있는데...
공부 열심히 하면 교수 될까봐 공부 안한다,
서울대 가고싶지 않은데 공부 좀만 하면 서울대 갈까봐 공부 안한다. 등등 뭐 있습니다.
하체는 다른 부위에 비해서도 정.말.로 안굵어집니다. 처음 스쿼트 할때도 130kg 쳤고(하프), 지금은 풀로 200kg 치는데도 점점 줄어듭니다. 누구 말마따다 저중량 고반복도 아니고 하체는 유난히 저반복 고중량으로 하는데도 점점 가늘어지고만 있습니다. -
뿡뿡
허벅지 그렇게 쉽게 안굵어져요. 타고나셨다면 모를까
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뽀그리
허벅지 그정도면 적당한거 아닌가요?
전 허벅지 24인치인데;;
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