성인여성운동법에 관해 질문 있습니다.^^
갅쥐누뉨
2023.04.01
저는 개인적으로 약 6년가량 웨이트를 했었구요,
지인 중에 다이어트를 원하는 남성이 있어서 같이 운동하면서 식이요법 병행했었고 효과를 봤었습니다. 그런데 제가 질문드리고자 하는부분은 이번에 제가 남성이 아닌 다이어트 및 건강미를 목적으로 하는 성인여성을(지인) 도우려는데 어떠한 방식으로 운동방법을 실행해야하는지(남성이 추구하는 여성이 추구하는 바디라인이나 그에 따른 운동법이 다르기에)
남성,여성 모두 운동목적이 다이어트(체지방을 줄이고 과하지않은 근육증진)라고 가정을 했을 때 남성과 여성의 식이요법이 같은지 아니면 성별에 따라 또 다른지 궁금하여 질문드리게 되었습니다.
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