수다닷컴

(저도 역류성 식도염인데요) 야채 익혀드세요. 생채소는 가스 차고 몸이 냉해지더라구요.

저도..밀가루가 제일힘들었어요...ㅠㅠ 밀가루 드시고프면 활동적인 시간에드세요~~~ 점심이나 오전에 드시면 움직이면서 소화가빨리되니 덜~해요..ㅎㅎ

감사합니다^^ 밀가루 끊기가 넘 어렵네요

전 예전에 다이어트한다고 야채위주식사한거였어요~~
살은 쪽쪽빠지고 변은 잘나오더군요. 근데 속이 엄청 쓰리기시작해서 관뒀어요~~
아까 댓글처럼.. 잠자기 5시간전에 모든식사를 끝냈고요.. 술 끊었고요..과자안먹고요..
오히려 예전보다 밥을 잘 챙겨먹고 배엄~~~청 부르다가아니라 적당히 배부르다~할때까지 먹구요..
한식위주로 나물먹고 국도먹고 찌게두먹고있어요.. 대신 저염식으로 짜지않게먹어요... 국물은 조금먹구요..요즘 속쓰린적이 없네요~~~

완치 비결 좀 알 수 있을까요?

역류성식도염이면 채식힘드실수도있어요~~
저도 속쓰림이 심했던 사람인데 2년전에 두끼 생식했거든요.. 한달하고 속쓰려서 더 힘들었어요~
역류성식도염이면 차라리 규칙적인식사하시고요..
저염식으로 과식하지마시고 밀가루종류드시지마시고 잠자기 5시간전에 식사를끝내보세요~~
전 괜히 속쓰림도 있었고 식도가 타는느낌도있었고 소화불량도 심했는데 요즘은없네요~~~^^
전 고기만안먹는 채식하고있어요~ 우유계란은 가끔 먹구요..

생채식이 좋긴 한데요..
역류성식도염에는 자극적일 수 있어요.
익혀드시는 게 어떨지...

식도염이 있으시다면 채소 생식을 하실 때 주의하셔야 할 거예요^^ 소화 잘 되도록 꼭꼭 씹어 드세요. 꼭 생식 아니더라도 야채를 익힌 것들도 좋습니다.^^ 게다가 과민성장증후군까지 있으시다니 채소 생식을 섣불리 하시면 오히려 장이 탈이 나실 수 있으니 잘 알아 보고 하셔요. 익힌 채소랑 생채소를 섞어서 드심 좋아요^^ 그리고요, 장이 약하시면 현미밥 100퍼센트보다는 현미를 섞은 잡곡밥이 좋아요^^ 기장이랑 현미를 섞고 찹쌀을 섞어 드심 아마 도움이 되

두부..어떠세요?? 아니면 과일을 더사는것도 좋을것같아요^.^