2월말까지해서 얼마나빠질까요?
볼매
2023.04.01
저는 이제 고2올라가는 학생입니다 키는 173정도에 몸무게는 90kg정도입니다
저희학교가 방학을 3월2일까지하는데 제가 그사이에살을뺄려고합니다
뚱뚱한사람들은 살이더빨리빠진다고하더라고요....
본론으로 제가 각종빵하고과자등군것질많이하고 하루에콜라1.5L씩마셨는데 지금은 군것질도끈고 콜라도안마셔요..
제가 아침에는 바나나두개 두유한잔
점심은 잡곡밥한공기 김치 시금치 버섯 쌈채소 국
저녁은 점심하고 식단은같은데 밥에양을반으로줄이고요
운동은 최근에 비타민에나온 박용우에해독다이어트로 각종영양제챙겨먹으면서 15분씩밤에운동장뜁니다..
얼마나 빠질까요?? 비타민에서는 이렇게하면 살많이빠진다던데...
그리고운동추천좀 전신살빠지는걸로
시간날때마다 버피테스트하고있거든요
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두메꽃
한창 크는 학생인데 단백질이 부족한건 아닌지 걱정되네요,
두부나 계란도 추가하시는게 좋을 것 같아요.
정답은 없지만 노력하는 만큼 빠지지 않을까요?
제 경험상 한살이라도 어릴때가 더 잘빠지더라구요...
팔굽혀펴기도 추가해보세요...
전 그게 힘이 많이 들어가더라구요
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