운동하다가 손저림증상 겪어보신분 있나요?
갈매빛
2023.04.01
며칠전부터 오른손 검지와 엄지가 저림니다.
주5~6일 무분할로 운동하는데
갑자기 이런증상이 생기네요.
일상생활에 지장있거나 그런건 아니지만 며칠간 계속되니 은근 신경쓰이네요.
혈액순환이 잘 안되는건지
어디 신경이 눌린건지...
이런 증상 겪어보신분 있으세요?
(처음이라고 생각되는건 데드리프트후 였던것 같습니다...)
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족장
운동전에 온몸에 혈액이 팍팍돌게해주세요^^
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나나
감사합니다. 그러고보니 목은 준비운동도 안했을뿐더러 무리해서 하나두개 더 들겠다고 억지로 할때였던것 같네요. 좋은말씀 감사합니다. 준비운동의 중요성을 새삼 깨닫네요.
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퍼리
준비운동부족으로 목에신경 눌리셔서 그런겁니당^^
아니면 자세가 편안하지않고 억지스러우면 나타납니다 -
흰여울
저는손저리고 등아파서 병원가서 MRI찍었더니 목디스크가터졌다고.. 운동도제대로못해요ㅜㅜ
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물
아... 그렇군요. 저도 전완근이 후져서 악력이 없어요. 히히 안심입니다.^^
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고독
ㅋㅋㅋ 저두 종종그래요 ㅋㅋㅋ
케틀벨들고하는 옆구리 운동하면 손저리던데
수다님께 여쭤보니 악력없어서 그렇다고...ㅎㅎㅎ -
수예
두부, 우유는 매일먹고 아몬드는 따로 안먹지만 채소야 밥반찬에 있으니... 먹는건 잘 먹는것 같아요^^
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큐티베이비
음...마그네슘 부족 아닌가요?? 바나나, 우유, 콩, 녹색잎채소, 아몬드 이런거 많이 드셔보세요.^^
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물보라
아... 보통 겪게되는 증상인가보네요.^^ 안심되네요^^
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라온제나
전 훅그립을 쓰면 그런 증상이 생기더군요. 그래도 신경쓰지 않고 계속 합니다.
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