보식 후 요요 질문드립니다.
대나무
2023.04.01
요요로 단식 실패 하셨단 분들의 글을 많이봤는데, 대게 요요가 아닌 폭식으로 인한 체중 증가인것 같으면서도 글은 요요라 하니 아리송해 질문 올립니다.
오늘로 일주일 단식을 끝내고 내일부터 보식에 들어가려 합니다.
내일부터 미음 세숟갈을 시작으로 차차 늘려가서 일주일간 미음을 먹고 2주간 죽을 반그릇씩 두끼먹으려고 합니다.
이후 밥 반공기, 된장국, 나물반찬 이렇게 두끼로 한달간 먹으면서 30분 산책을 해주려고 하구요.
혹시 이렇게 먹어도 요요가 올지 궁금합니다. 지금 1kg만으로도 민감한 상황이거든요.
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상1큼해
그렇게만 하면 오히려 빠질꺼요..문제는 결심은 확고하나 혀의 유혹때문에 한번씩 어긋나는게 문제~!!
하지만 이겨내세요..밥은 반드시 현미잡곡밥 드셔야해요..백미가 들어가면 양도 늘어나고..영양도 없고..안좋습니다.
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