전 어깨가 좁은데 넓어지는 좋은운동있나요?
매1혻적
2023.04.01
저 체격이 외소하고 어깨가 좁습니다.
딱벌어진 어깨가 너무 부러운데 넓어지는 운동좀 알려주세요
헬스한지 3개월정도 됐는데 어떤 운동이 어깨넓어지는데 가장 좋은가요?
추천해주시면 감사감사^^
참고로 종아리 두꺼워지는 운동도 알려주세요.
종아리운동은 마땅한게 없는것 같더라구요 허벅지는 많이있는데.....
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두루
장수다님말맛습니다....근데활배나등쪽운동좀해줘보세요
그럼어깨를자연스래펴고다니게된답니다....그리고활배하면뼈자체가넓어지는건아니더라두근육이붙는거니까넓어보기겠죠?? -
거늘
어깨를 넓힌다는 것이 운동으로 어깨 뼈를 넓히는 것이 아니라, 삼각근을 키워서 어깨를 넓게 보이게 만드는 것으로 알고 있습니다. 어깨운동을 집중적으로 해주시면 될 것 같네요.
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갈매빛
어 저도 질문...운동 열심히 하면 쇄골도 일자로 자리 잡혀 넓은 어깨 가질 수 있다는데 정말인가요?
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