저는 운동하면 펑핌밖애 안되는데 님들은 운동후에 펌칭과 근육통이 오나요??
시나브로
2023.04.01
저는 제가 제대로 한다고 하는데 자극점도 못찾고
막 그래서 펑핌밖에 안오네요 근육통은 지금 헬스 거의 두달째인데 세전밖에 안온서 같아요
님들도 그러나요 제가 어깨 등 가슴운동 이렇게 하는데
어깨에 한번밖애 안오고 등도 한번 가슴엔 두번밖에 안오네요
저만 이런건가요 흠 슬프네요 자극점을 잘 못찾겠어요 특히등 어깨ㅠㅠ도와주세요
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발랄한그1녀
아항ㅋ답변 ㄱㅅ합니다
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자올
육상12년헬스3년차요^^
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지우
헐 완전 부러워요 헬스한지 어느정도 되셨나요
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콩알녀
자세가 문제가있는거 같은데요...
전 항상 할떄마다 미칠듯한 근육통이..... -
꺄홋
저는초반에무지오다가어느순간안와서운동강도와자극에집중하니까다시오더라구요초반보다는많이안오지만그래도움직이면아픈정도...저는이제5개월되가는초보입니다
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흰여울
운동쉬다가 하면 평소강도대로해도 쉽게오죠 근데 그이후에는 강도나 방법에 변화를줘야 오죠 ㅎㅎ 쉽게말해서 알안배기면 성취감이부족하다고해야되나
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돋가이
그럼 님은 근육통이 매번안오시나요??
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에녹
펌핑은 자연스러운것이고 근육통이오면 그부위에자극이 제대로간거아닌가요?
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