다이어트에 성공하고싶어요-
들꿈
2023.04.01
안녕하세요-
저는 이제 중1되는 학생입니다.
보시다시피 제 키는 162~166CM정도 되는데요.몸무게가 70KG입니다...
제가 여름방학때 죽기살기로 다이어트를 했었거든요.
그때는 5KG을 빼서 65KG 이었습니다.
그런데 다시 요요현상이 와버렸습니다..ㅠ
허리는 28인치인데요(전에는 32인치였습니다)
그리고 저는 주로 허벅지와 가슴에 살이 너무 많습니다ㅠ
제가 평균몸무게는 59.6? 이정도 되는데.
이제 다이어트하는거도 무서워요.. 저좀 도와주세요-
그리고 학원도 방학이라 1시에 갔다가 8시에 집에와서 밥을 또 먹게되네요.. 도와주세요
-
그녀는귀여웠다
어떻게 도와드린다는건 제가 옆에서 밥먹지 말라고 할수도 없는것이기 때문에 본인 의지 입니다 본인이 정말 살을 빼고 다이어트에 성공해서 멋진 사람이 되겠다란 다짐없이는 다이어트가 힘들죠 식사량이나 간식을 먹는것도 본인 의지 입니다 도움 드릴부분은 하루에 1시간 정도 꾸준하게 걷기나 줄넘기 같은 유산소 운동을 하시라는것 밖에는 드릴말이업내요 ^^ 운동은 꾸준이 해야 하는겁니다 하루에 시간을 정해서 30분~1시간정도 꾸준이 하시면 결과는 반듯이 오죠 여기에
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