하체에 지방(근육?)이 많은 스탈이에요..
세찬
2023.04.01
여잔데
헬스로 다리를 슬림하게 하고싶어요 최소한
지방이 아닌 근육 다리로 바꾸고 싶은데요
그래서 지금.
제일 약한 중량으로 다리 운동을 하고 잇어요
근데 다리가 더 발달하고 더 굵어지는 느낌이에요
저같이 하체 튼튼형은
하체 운동을 아예 하지 않는것이 좋을까요????????
아니면
처음에는 굵어지는듯하지만
꾸준히 6개월정도 이런식으로 약한중량으로
대신 세트수를 늘인다면 효과를 볼수있을까요
-
딥자두
ㅎ 네 꾸준히 하면 된다는 말씀이군요 감사합니다./^^
-
바나나맛캔디
저도 여자인데요.
우선은 저도 하체가 튼실한편입니다,,운동도 오래했구 원래 집안이 좀 하체를 타고나서.
첨에 다욧할때. 하체 더 굵어지는거 아닌가 싶었지만. 여자가 남자보다 피하지방 자체가.
허벅지. 힙 이런데에 많기 때문에. 하체 근력운동을 해줘야만 지방연소와 근성장이 동시에 일어나.
원하시는 라인을 만들 수 있습니다..
처음에는 굵어지는 듯한 느낌이 드시는건. 지방연소에 따른 근육의 선명도가 높아져서
자신이 느낄때엔 근육이 더 커진거같지만. 실제로 -
누림
좋은답변이네요. ㅎ
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