수다닷컴

안녕하세요, 인지치료 받구 약끊어서 잘 지내던 환우입니다(공황장애)
근데 요 근래에 스트레스를 많이 받아서인지,,평소에 불안해도 심장뛰거나 두통정도엿는데 요즘들어서 식은땀도 나고 약간떨림도 느껴지네요,,
점점 안좋아지는게 아닌가 하는 생각도 들고요,, 인지치료로 받은걸로 공황은 이겨내는데 불안한 생각들이 계속 나네요,,안그랫엇는데,
다시 약먹게 되면 어떻게되는거죠?// 예전에 많이 고생햇는데
재발햇을경우 치료효과는 전에랑 비교햇을때 어떤가요..ㅠ 궁금합니다.

아 그리구요,, 저는 불안하거나 그러면 오히려 공황이 왓으면 좋겟다구 생각하거든요,,

공황이 지나가면 오히려 앞에잇던 불안들까지 다 내려가는 편안함을 느껴서요..

근데 막상 공황은 잘 안오고 불안만 계속 잇더라구요,, 저는 항상 불안한 생각을 하면서 불안한 신체증상들과 부딪히는

연습을 하구잇습니다..이 방법이 좋은걸까요?..전 이것두 다른것들처럼 무뎌질수 잇을거라 생각하구 하는건데

막상 올때는 무섭고, 괜히 이러다 더 안좋아지는거 아닌가 하는 생각도 들고요,, 제가 틀린걸까요?

도와주세요..ㅠㅠ

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