단기간 다이어트 도와주세요ㅠ
큰아
2023.04.01
안녕하세요ㅎㅎ 자취하는 21살 대학생입니다.
키는 166~167cm 이구요 몸무게는 고등학교 이후로 잘 모르겠네요
그 때는 55kg쯤 이였는데 지금은 60kg이 넘을 것 같네요.
대학교와서 기숙사 생활을 하면서 혼자 밥을 먹으러 못가서 굶고
인스턴트식품이나 라면으로 하루에 한끼 겨우 떼우거나 굶고, 스트레스로 인해살이 빠졌는데ㅠ
자취를 하면서 초창기에 룸메이트랑 둘이서 야식을 먹으면서 살이 다시 쪘습니다.
그러다 갑자기 우울증 비슷한게 오면서 아르바이트도 관두고 사람만나는게 싫어서
학교도 안가고 집에만 있었더니 돈도 떨어지고, 잠만자고 만들어먹기도 귀찮아서 하루먹을 양을 한번에 몰아서 다먹고,
그러다 보니 뭔가 살이 더 쪘네요. 새 학기가 시작하면서 다시 학교를 다니는데 지금 제 모습을 보니까
사람들 만나는게 이제는 무섭거나 싫은게 아니라 제 모습이부끄러워져서 피하게 되네요.
문제는 오랫동안 집에안가서 조만간 일이주 뒤에 집에 내려가야하는데..어머님께서 살이 찐걸 정말 싫어하시거든요ㅠ
오랜만에가서 기분좋게 뵙고 오고 싶은데 꼭 살때문에 싸우게 되더라구요;;
그 때까지 단기간(!!!)으로 살을 뺄 방법이 없을까요?
다이어트 식단은 한동안 아르바이트를 안해서 채소나 닭가슴살을 감당할수가 없구요.
그냥 운동하고 밥먹는 시간맞추고 양만 줄이면 살이 빠질까요?? 조언좀 해주세용ㅠㅠ
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