바벨컬이 이지바컬보다 효과가 더좋지 않나요?
고딩
2023.04.01
아무래도 컬을 할때 들어올리면 바벨이 이지바보다 외전이 더 많이 되서
운동 효과가 더 좋을것 같은데....
이지바를 사용하는 이유가 손목 스트레스를 줄여주는것 외에 또 다른 이유가 있나요?
어떤가요?
-
안다미로
바벨컬에 경우 좁게, 어깨넓이정도, 넓게 이렇게 3가지로 이두근에 부하?자극을 줘서 근매스를 키운후 덤벨로는 봉우리를 다듬는다라고 할까요..갠적으로는 바벨컬이 더 좋은것 같은데 잘못잡으면 손목에 무리가..이지바는 손목에 바벨컬 보다 무리가 덜 가는듯 합니다.
-
한
저도 가이스님과 같은데요.
일반적으로 바벨컬할때 일반바벨바의 경우 그립의 위치를 바꾸면 손목에 부담이 많이 갑니다. 그래서 정자세의 바벨컬만하실때는 상관없지만 ez바는 그립의 위치를 넓게 혹은 짧게 잡을수있는 장점이있죠. 그립의 위치를 바꿔주면 자극되는 부위가 조금씩 달라지거든요. 그러니 두개다 번갈아가면서 하시는것도 나쁘지 않습니다. -
상큼한캔디
자극부위가 조금 다른것 같습니다.
그립잡는 위치에 따라서, 팔목 돌아가는 각도에 따라서 조금씩 자극부위가 틀리듯이
제가 느끼기에는 자극의 느낌이 약간 달라요.
전 자극보다는 바벨바로 하다가 손목인대 늘어난 경험이 있어서 그 후로는 이지컬바를 주로 이용하는데요.
들은바로는 일반 바벨바로 하는게 근력면에서 더 낫다고들 하더군요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |