답변부탁! !!
별하
2023.04.01
삼일째까지는 운동을하다가
요즘에는 시험기간...학원 때문에 운동을많이못하고있는데.
여섯시이후 금식하고
아침점심저녁 꼭꼭십어먹고 양도 줄이니까
살이빠지긴빠지네요..
운동을안해도
이렇게하면 빠지긴빠지나요?
운동을하긴할거지만..
학원때문에 못할수도있으니까...
만약을대비해...물어보는거에요..ㅎㅎㅎ
-
DevilsTears
그러니까
음식조절도하면서 운동도같이하라는말씀이시죠 ㅎㅎ? -
범한
운동을 안해도 본인의 기초대사량보다 적게 먹게 되면 살은 빠지게 되어있습니다 그러나 지방도 물론 빠지겠지만 근육도 같이 빠지게 되어서 시간이 지나면 지날수록 기초대사량은 점점 낮춰 지게 됩니다 그러니 어느정도 체중을 줄이시고 근력운동도 같이 병행하여서 요요현상을 물리치는 방법이 가장 좋습니다
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