정말 왜 살이 안빠지는지
가람
2023.04.01
안녕하세요^ ^ 정말 답답해요 ㅠㅠ 살을 빼려고 하는데 제가 살이 정말 안빠지는 체질 이예요.제가 옛날에 하루에 2시간?4시간? 정도 운동하고
이틀에 한끼먹으면서 8키로를 뺀적이 있는데요
한 몇달 되고 이번 여름에 다시 시작할려고 하는데
그때처럼 무식하게 안할려고
먹을것 반식먹고 간식 안먹고 하루에 운동을 4시간씩
일주일 정도 했는데 ..
오랜만에 친구들을 만났어요
저한테 살빠졌다고 그럴줄 알았는데..
똑같다네요 대체 왜그럴까요
밥도 나물같은거 먹고 정말 더집어먹고 그런것도 아니고
물도 정말 많이 마시는데 대체 왜그럴까요
기초 대사량이 내려가서 그럴까요?
-
바라
운동 시간이 너무 많네요 근력운동도 하시는 거면 몸을 쉬게 해줘야 합니다.
체성분 측정을 추천해드리구요
몸무게 말고 줄자로 몸의 변화를 체크해 보세요 :) -
커피우유
살이 안빠지는체질 이다 이런건 인바디 검사로 근력양과 체지방량등으로 상담하시면 어느정도 가닥이나오심 그래서 연예인들이 운동하믄서 자기관리 철저히 하는거 님도 그렇게 까지하시란건아니고 자기몸이 어떤지 아실필요가잇으심 운동은 두시간이 적당하세요
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