수다닷컴

쪽지 보내드렸습니다. 화이팅

에스빠따님..지금은 어떠신지요?? 지금도 운동하고 계신지요?? 어깨운동이나 크런치 윗몸일으키기 하니까 몸에 무리가 좀 가던데..전 안돼면 팔운동만이라도 하고 싶거든요..에스빠따님..꼭 리플주세요..요즘도 목이 뻐근하신지 아님.. 어떻게 운동하고 계신지

지난 4월 저도 님하고 같은 증상으로 병원에 간적이 있었습니다. 어깨운동을 너무 무리하게 했는지 그날밤 장난아니더라구요. 일단 목을 돌리거나 숙이지 못할 정도 였지요. 다음날 아침 정형외과에 가서 엑스레이 찍어보니&

운동 열심히 하면 낫습니다. 하지만 운동을 할때 제 경험상 통증이 있으시다면 어깨에 무거운 하중이걸리는건 하지 않는편이 좋습니다.. 일단은 웨이트보다는 스트레칭이나 유산소 위주로 해주시구여...굳이 웨이트를 하셔야겠다면 살살 

컴 많이 하는사람 일자목 주의 하라고 글도 올라오고 , 티비 에도 나왔던거 같은데, 조심하시지... 병부터 치료하고 운동하심이 좋을듯....

근데..정말...운돌하고 싶어 미치겟습니다.. 어떻하져..어깨.삼두.이두만 하면 안될까요?

또 군대제대하고 통증이 사라졌답니다......가끔 피곤하거나 할때 뒷목이 뻐근한거야...다들 그런걸테고--;;;

저도 일자목이에여--;;;; 일자목일뿐 아니라 척추도 s자로....앞에서 볼때..s자..으허허허...머 심하진 않아서 생활엔 지장이 없지만 원래 병원에선 아프다구 하믄 무조건 쉬라구하져...으허허허 통증이 있을시에 무거운 바벨이나 덤벨을 들

일자목?? 일자목에 대해선 일자무식이라...^^ 전문의가 조언하는 대로 하세요!~