저좀 살려주세요!@
키클
다이어트 고수님들 ,, 전문가분들 ,, 저좀 살려 주세요!!
제가 한의원에서 약을 먹고 2달 다이어트를 했는데,,,
시키는대로 고기 밀가루 튀김 술 이런거 안먹고 정말 힘들었는데... 2달째인데 약은 벌써 다 먹었는데,,
살은 첨에 2kg빠지고 3kg 더 빠지는 듯 하더니, 약 다 먹고 밥그냥 남들먹는 만큼만 반찬도 야채 위주로 그렇게 먹고,
과일 좀 먹고ㅡㅡ 그러는데 다시 찌네요,,,한의원가기 전보다 2kg줄어든,,, 근데 돈이 7자리수ㅡㅡㅡㅡㅡ:::진짜 낮이건 밤이건 집에서 통닭먹는거 그냥 침훌리면서 참아가면서, 하기싫은 운동 하루에 2시간씩 해 가면서 그렇게 살고 있는데..계속 살이 찌네요,, 진짜 울고싶고 미치겠습니다. , 저는 왜 이렇게 살빼기가 힘든건가요,, 7일에 한3일은 생식과 과일 고구마만 먹고 4일은채식위주로 1~2끼 밥을 먹는데,,, 매일밤 눈물이 납니다. ,, 진짜 독하게 맘 먹고 하려고 해도 계속찌는 살과 나날이 지쳐가는 정신에,,, 저는 어떻게 해야할까요,,, , ,,,
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나예
시간이 좀 더 걸리더라도 생활습관과 식습관 자체를 조금씩 바꿔 가셔야 할겁니다 ~
물론 도움이 안되는 음식들은 점점 멀리 하셔야 하겠지만 그렇다고 평생 좋아하는 것들은 먹지도 않고
채식에 생식만 할 수는 없으니까요 ...일반식을 하시되 좀 멀리 해야 할 것들은 조금만 드시면서 하세요
나는 먹고 싶은거 꾹꾹 참고 운동도 하는데 체중은 매일 조금씩 늘고 ...이렇게 스트레스를 받으면 얼마가지 않아 그것마저도 무너질수 있습니다 ㅜㅜ
일단 먹는양이 조금
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