밑에 글 보고 글쓰는데여... 8시 웨이트는 괜찬나여?
소라
2023.04.01
밑에 6시 웨이트 어떤지에 대해서 물어보는 글 보구 물어보는데여~ ㅎㅎㅎ
아침 8시 정도에
밥은 저지방우유+씨리얼
먹구요 ㅎㅎㅎ
2시간 정도 헬스장가서 웨이트 하는 건 괜찬나여?
ㅠㅠ
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도도한
시간이야 어찌됐건 안하는것보단 좋다가 답이죠. 단 몸미 힘들면 그건 잘못된겁니다.
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전 두번 갑니다 ㅋㅋ 새벽 5시 30분 퇴근하고 오후 6시 아침에는 유산소 위주로 저녁에는 웨이트 위주로 ㅎ
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가을귀
자기가 생각했을때 이시간이 맞는거 같다고 하면 그게 답입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 저녁 6시30반 시작 합니다. -
퐁당
아침에는 공복에 유산소 하는걸 다들 추천하시는데
시간상 어쩔수없다면 최대한 든든히 먹고 운동 하기전 몸 좀 풀고 하면 괜찮다 생각하는1人..
저도 아침에 운동해요
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